Γιατί ο ύπνος γίνεται πιο δύσκολος όσο μεγαλώνουμε – Οι 3 βασικοί «ένοχοι» και πώς θα κοιμηθείτε καλύτερα

Newsbeast 13 h Ελλάδα

Στην εφηβεία, ο ύπνος μέχρι νωρίς το απόγευμα μοιάζει συχνά με την πιο εύκολη υπόθεση του κόσμου. Δέκα ώρες αδιάκοπης ξεκούρασης μπορεί να περνούν χωρίς κανείς να το αντιληφθεί. Όσο μεγαλώνουμε, όμως, η εικόνα αλλάζει: το σώμα ξυπνά νωρίτερα, η επιστροφή στον ύπνο γίνεται δυσκολότερη, οι νυχτερινές επισκέψεις στην τουαλέτα συχνότερες και το στριφογύρισμα στο κρεβάτι μπορεί να διαρκεί για ώρα. Αυτό

Συγκεντρωμένο από τα κορυφαία μέσα της χώρας. Κάθε είδηση οδηγεί στην αρχική πηγή.